再这样玩手机,你的健康就没了!_手机搜狐网
所以你知道了吧,以后喝东西的时候要注意:
适量!适量!一定要适量!
记住:除了碳酸饮料以外,还有浓茶、咖啡。
他们里面都含有:咖!啡!因!
健康的小偷:电脑、手机…
TA拿了你的维生素A
健康的小偷:电脑、手机…
TA拿了你的维生素A
看到手机电量不足的时候你就没有安全感,你可知道,手机会使你“电量不足”!
抱着手机等车、坐车、对着电脑工作,晚上回来对这电视吃饭,你的身边处处是电子产品。
你可知道,你的眼睛它一直在“流泪”…
眼睛它眨呀眨就是在哭诉:主人,我也会模糊,会酸涩,会涨疼,甚至晚上会看不清,你造吗?
如果眼睛的主人从事IT,还是久坐、加班的那一类,我的天啊!
维生素A与视网膜的感光密切相关,长时间用眼更需要及时的让眼睛休息。
所以,你要是累了,就闭上眼睛松弛一下!
健康的小偷:过量运动
TA消耗了你的维生素E
健康的小偷:过量运动
TA消耗了你的维生素E
生命不休,运动不止?
运动量大,心跳加速,血液循环加剧,呼吸频率增强。
氧气和消耗都会增加,这些都会产生大量的氧自由基。
维生素E具有清除体内自由基并阻断其引发的链反应,就是不让自由基对我们的身体产生伤害。
因此运动越大、越多,自然而然消耗维生素E就越来越多。
过量运动无形中会消耗了身体中的维生素E哦!
小提示:各种玉米油、大豆油、植物的叶子和其它绿色部分都含有维生素E。
健康的小偷:香烟
TA带走了你的维生素C
健康的小偷:香烟
TA带走了你的维生素C
维生素C可以帮助伤口的愈合,促进胶原蛋白的产生,可以促进铁的吸收,同时还能抗氧化,抗衰老,提高身体的免疫机能等。
可是一支烟就会带走我们身体中25~100mg的维生素C。
吸烟的人会出现皮肤不好的情况,女性更是如此。
赶快补补维生素C吧,它的位置在:酸枣、沙棘、鲜枣、柠檬、西兰花、甜椒、橘汁、脱水大白菜等处。
健康的小偷:酒精
TA一来,维生素B1就…
健康的小偷:酒精
TA一来,维生素B1就…
你只知道喝酒伤胃?
于是开始在喝酒前喝奶,但是……
喝酒后还会带走你体内大量维生素B1的!
如果把各种产生能量的营养素(碳水化合物、蛋白质、脂类)比做是火堆,那么维生素B1就是火柴。
火堆没有火源没法点燃,而有火源没有火堆就没办法长久燃烧。若酒精在体内迟迟无法代谢就会有损我们的大脑、肝脏等器官。
长期饮酒的人反射神经会产生一定的迟缓的情况,与酒精无法代谢有着一定的关系。可以看长期酒精中毒影响我们神经系统的一种表现。
如果你偶尔没办法要喝一点,那么要及时补充维生素B1哦,动物肝脏、谷类食物、紫菜、薏米、山药都含有一定量的B1。
你的健康,夸克守护!
我们每个人,在这个世界上
都如一粒微小的“夸克”在面对不可预知的巨大风险时
孑然无助,难以抵御
夸克联盟秉承 “助人=助己” 的理念
旨在让每个处于艰难时刻的人获得帮助和尊严
夸克——我微小,但绝不弱小!